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24.05.2019 - workshop richtig fit mit abwechslung im functional training

Ich habe bei diesem Workshop teilgenommen und es hat mir sehr gut gefallen. Bei einem Theorieteil und einem praktischen Teil wurden als erstes die verschiedenen Definitionen für Functional Training erklärt. Dabei geht es darum, dass ganzheitlich gedacht wird und Bewegungen anstatt einzelner Muskeln trainiert werden. Der Rumpf ist das Bewegungs- und Kraftzentrum.

Das Trianing ist bedarfsangepasst und abwechslungsreich. Anhand von praktischen Beispielen wurden uns Übungen näher gebracht. Es war ein interessanter Workshop. (Marita Schöch)







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